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AvecCatherine AMOROSO diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga
→ Pourquoi le YOGA ?
Même si le YOGA est très « tendance » en 2011, n’oublions jamais que cet Art de Vivre est millénaire…
Sa pérennité parle d’elle-même et explique aussi le retour aux sources, cher à chacun en période de changement, de turbulence (déséquilibre écologique, précarité des systèmes économiques, mixité sociale et culturelle, etc).
→ En quoi le Hatha Yoga proposé à Montanay peut-il répondre aux besoins actuels ?
Par ses effets multiples :
Sur le plan physique : en luttant contre la raideur, en redonnant de la souplesse aux muscles mais pas seulement, les centres nerveux et les glandes sont aussi et surtout les bénéficiaires de cet apport énergétique.
Sur le plan respiratoire : en permettant une meilleure gestion de son souffle en redécouvrant le rôle et l’importance de la respiration, source de l’énergie vitale.
Sur le plan du mental : en générant un épanouissement personnel, une sensation de bien-être profonde, une meilleure gestion de son quotidien, du
stress ou de la maladie.
Cette activité s’adresse donc à tout public, ne requiert aucune souplesse. Sa pratique régulière développe une meilleure connaissance de soi par la prise de conscience de son corps et de son souffle.
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